最容易让人失眠的食物有哪些
对于很多喜欢养生保健的朋友们来说，失眠可不是一个好现象，严重的失眠对*健康是存在很大的危害的。并且，有很多失眠是因为饮食方面存在问题。下面就让我们一起来看看最容易让人失眠的食物有哪些。
容易让人失眠的食物
1、咖啡因饮料
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加*警觉度，导致睡眠困难。
2、干酪
干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在*内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。
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