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    十种食物让你晚上睡不着

      发布时间：2016-04-25   来源：中华康网   
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    4、酒，睡前2~4小时禁饮 尽管睡前一杯红酒有助于更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量。

    十种食物让你晚上睡不着

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