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髋关节活动度正常范围如下：1、前屈：即下蹲、屈髋动作，正常的活动范围是0-135°，135°即抱膝时膝盖与腹部几乎已经接触；2、后伸：即将腿向后伸的过程中髋关节后伸的动作，正常范围是0-20°，但芭蕾舞演员在跳舞过程中，后伸会远超过正常范围；3、外展：正常范围是0-60°；4、内收：正常范围是0-40°；5、内旋：正常范围是0-45°；6、外旋：正常范围是0-45°。若患者进行髋关节屈曲、后伸、内旋、外旋、内收、外展时出现活动受限，且合并疼痛的感觉，需要到医院就诊。