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不建议叶酸片和牛奶一起吃，因喝牛奶为进食时，而叶酸片属于药物补充，对胃黏膜有刺激。故服用叶酸片时，通常安排在吃完饭后0.5-1小时，用清水送服即可，而不用牛奶送服。若与饮食同时进食，可影响叶酸吸收，还能增加胃肠道的不适感，故叶酸与正常饮食分开进食较为合适。目前建议备孕人群进食叶酸，若缺乏叶酸，可导致胎儿的问题，主要是神经管畸形发生率较高。若患者平时饮食结构均较正常，不偏素，没有饮食上的嗜好，大部分年轻人群的叶酸缺乏率可能不高。但现在的人群有各种塑形、减肥的营养食谱，可造成叶酸不均衡。故备孕时，建议备孕前3个月开始口服叶酸片。