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常言道胃病靠养，慢性胃炎可通过以下方法进行调养：1、生活中要戒烟、戒酒，要控制进食辛辣、刺激以及过于油腻的食物；2、通过规律的生活起居、锻炼身体，提高自身抵抗力，从而整体调节身体，减轻胃炎反复发作的几率；3、每日饮食需要定时、定量、定点，不要暴饮暴食，规律饮食使胃形成正确的生理机制。慢性胃炎本身就是慢性、反复发作的疾病，胃属于消化器官，主要的作用就是对食物进行机械性消化，不能停止运作，所以日常的生活中需要对胃进行长期保护。