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南瓜子中含有一定量的锌，适量地吃南瓜子可以补锌，锌可以提高性欲，对妇科有好处。女性吃南瓜子对妇科没有其他明显效果，但对身体会起到一定益处，比如南瓜子中含有丰富的钙，所以会起到补钙的作用。尤其是女性进入40岁后需要补钙，可以吃适量的南瓜子。南瓜子还含有丰富的微量元素等，可以促进胃肠蠕动，减少便秘的可能性。如果进食过多的南瓜子，可能会导致高血脂，因为南瓜子含有脂肪量比较高，所以南瓜子要适量地吃。女性的妇科情况是否好，与日常生活中加强护理，或养成良好的生活习惯、保证充足睡眠等都有一定关系，建议定期前往医院做妇科检查。